नींबू के छिलकों से जोड़ों के दर्द से छुटकारा: आपने अक्सर लोगों को बढ़ती उम्र के साथ जोड़ों के दर्द की शिकायत से जूझते देखा होगा। इससे निजात पाने के लिए वे डॉक्टर से लेकर हकीमों पर अपना काफी समय और पैसा खर्च करते हैं पर क्या आपको पता है कि नींबू का छिलका आपको जोड़ों के दर्द से छुटकारा दिला सकता है। सबसे खास बात यह है कि इसका कोई दुष्प्रभाव भी नहीं होता है।
हड्डियों को रखता है मजबूत, जोड़ों के दर्द को दूर करता है
हमारे शरीर में पाए जाने वाले 360 जोड़ों में से किसी में भी सूजन के साथ दर्द महसूस हो सकता है। ऐसे में नींबू का छिलका किसी रामबाण से कम नहीं है। नींबू में अधिक मात्रा में पेक्टिन, विटामिन बी1, बी6 और खनिज पाया जाता है। साथ ही भरपूर मात्रा में कैल्शियम और विटामिन सी मौजूद होता है।
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नींबू के छिलके में पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण रक्त वाहिकाओं को राहत प्रदान करता है। यह हड्डियों को मजबूत रखता है और जोड़ों के दर्द को दूर करता है। इसके अलावा नींबू का छिलका हड्डियों से जुड़ी बीमारियों जैसे ऑस्टियोपोरोसिस, रुमेटॉयड अर्थराइटिस और पॉली अर्थराइटिस के दर्द को भी कम करता है।
इस तरह करें इस्तेमाल
दो बड़े नींबू को अच्छी तरह धोएं और एक बर्तन में इसके छिलके उतार लें। फिर छिलकों को कद्दूकस कर लें। इसके बाद कद्दूकस किए छिलकों को जोड़ों पर रगड़ें और पट्टी लपेट लें। दो घंटे बाद पट्टी खोल दें। इससे आपको जोड़ों के दर्द से राहत मिल जाएगी।
ऑलिव ऑयल के साथ और भी कारगर
दो बड़े नींबू के पीले छिलके उतारकर उसे अच्छी तरह पीस लें। उसे साफ जार में डालकर ऑलिव ऑयल मिला दें। जार को बंद करके दो हफ्ते के लिए रख दें। ऑलिव ऑयल में भीगे नींबू के छिलकों को जोड़ों पर लगाएं और पट्टी लपेट लें। पट्टी के ऊपर एक प्लास्टिक का कवर लपेट लें, ताकि ऑलिव ऑयल त्वचा पर फैले।
दर्द वाले हिस्से को गर्म रखने के लिए प्लास्टिक कवर के ऊपर ऊनी कपड़ा लपेट लें। इसके बाद इसका असर आपकी त्वचा में गहराई तक पहुंचेगा और जोड़ों के दर्द से राहत मिलेगी।
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