Chia Seeds में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम, जिंक, ओमेगा 3 फैटी एसिड समेत कई तरह के खनिज पाए जाते हैं
Chia Seeds को सुपरफूड भी कहा जाता है
चिया सीड्स में प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है जो नई मसल्स को बनाने में भरपूर मदद करती है
चिया के बीजों में हड्डियों की मजबूती के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्व कैल्शियम होता है
Chia Seeds में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा त्वचा को एंटी-एजिंग प्रभाव के साथ कसाव भी पैदा करता है
बेहतरीन ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए आप चिया सीड का सेवन नियमित रूप से कर सकते हैं
Chia Seeds मे प्रोटीन होता है इसके सेवन से ज्यादा भूख नहीं लगती, ऐसे में वजन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है
रोज़ाना चिया सीड्स डाइट में शामिल करने से दिल की बीमारी होने का खतरा
कम हो सकता है
चिया सीड्स में अधिक मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड, अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (ALA) होता है
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