दाल

दाल के नियमित सेवन से आप कई बीमारियों से खुद को कोसों दूर रख सकते हैं। दाल एक सुपरफूड है। यह प्रोटीन का सबसे भरोसेमंद स्रोत होती है। प्रोटीन के किसी भी दूसरे माध्यम की तुलना में इसमें कम फैट होता है। इसके साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, मैग्नीशियम और जिंक पाया जाता है। इनकी मौजूदगी से कई प्रकार के संक्रामक रोगों से सुरक्षा होती है।